Alle positiven und negativen Erfahrungen deines Lebens sind in deinem Körper und Gehirn als sensorische Eindrücke, Empfindungen, Gefühle und innere Bilder gespeichert.
In einer wertfreien inneren Beobachtung kannst du die auftauchenden Sinneswahrnehmungen betrachten. Durch regelmäßiges Üben gewinnst du einen inneren Abstand zu den Emotionen, denen du dich vielleicht ausgeliefert fühlst. Du wirst offen werden für deine Befindlichkeiten, die du im stressigen Alltag oft nicht mehr wahrnehmen kannst.
In der tiefen Entspannung können verschüttete und vergessene Erfahrungen, die in deinem Körper gespeichert sind, erinnert und bewusst gemacht und somit verarbeitet werden. Mit dieser Erfahrung gewinnen du ein tiefes Selbstvertrauen und Vertrauen ins Leben.
Wirkung der Klangmeditation
- erfahren von positiven Gefühlszuständen
- gezielte und bewusste Wahrnehmung von Empfindungen, Gefühlen, Gedanken und inneren Bildern
- verschüttete und vergessene Erfahrungen werden erinnert
- Abstand nehmen zu belastenden Gefühlen
- eröffnen von neuen Lösungsmöglichkeiten
- Erweiterung der Handlungsfähigkeit
- Aufbau von Vertrauen
Behandlungform: Einzelsitzung oder Gruppe mit anschließendem Gedankenaustausch.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen.
Dauer: ca. 90 Minuten