Kommen und gehen

 

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„Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel, die der Wind vor sich hertreibt. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“

-Thich Nhat Hanh-

Das sich nicht identifizieren mit Gedanken und Gefühlen, das sich nicht anhaften, das Verständnis, dass wir nicht unsere Gedanken, nicht unsere Gefühle, nicht unser äußerer Körper sind, kann sehr hilfreich sein und Verwirrung, Drama und Identifikation mit Illusionen und Verirrungen verhindern.

Ich beobachte was ist, ich beobachte was „es“ mit mir macht. Ich bin ganz Beobachter, „mein“ Atem hilft mir dabei. Danke!

– Carla A.K. Kaiser –

Aloha und Namaste

 

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